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내용
MBSR 일반과정 참여자 모집
미국 대학 병원에서 개발된 세계적 명성의 과학적인 의료명상
MBSR은 ‘마음챙김 또는 알아차림(Mindfulness)' 명상과 서양의 첨단의학인 행동의학(Behavioral medicine)을 체계적으로 접목시킨 스트레스 감소 전문 8주 교육프로그램입니다. MBSR 은 1979년 미국 메사추세츠 주립대학 병원의 잔 카밧진 박사가 실제 임상 경험을 바탕으로 창안하여, 미국 등지에서는 Time 지, ABC, NBC 등 유수 언론을 통해 소개되면서 가장 유명한 심신이완, 스트레스 이완 프로그램으로 인정받고 있으며, 국내에서도 2006년도 KBS 특집 다큐멘터리 “마음” 을 통해 상세히 소개된 바 있습니다.
심리치료 전문가, 대체보완요법 전문가, 요가/명상 치유 전문가, 학생, 일반인, 환자 모든 이들에게 유익한 프로그램입니다.
MBSR은 암, 만성통증, 고혈압, 소화 또는 수면장애, 피부질환, 언어장애 등 의 신체질환은 물론 사회불안증, 공황장애, 우울증 등 정신적 질환으로 고통 받고 있는 사람들의 자기치유능력을 향상시켜 건강증진, 스트레스 대처능력 증가, 평안함, 삶의 활력 및 열정증가 대인관계개선에도 큰 효과를 나타내고 있는 것으로 알려져 있습니다. 이 프로그램의 핵심은 소외와 단절을 극복하고 전체성/연결성을 회복함으로써 자신을 돌보고 자신과 타인, 그리고 세계에 대한 관계를 재정립하는데 있습니다.
본 프로그램에는 일반인은 물론 의사, 심리치료사, 우울, 불안, 화, 등으로 고통 받는 환자들에 이르기까지 다양한 종류의 사람들이 자기치유, 자기계발등의 목적으로 참여하고 있습니다. 알아차림에 기반 한 스트레스 대처능력 학습에 관심을 갖고 계신 분들에게 추천할 만한 프로그램이라 할 수 있습니다. 물론 최상의 효과는 참여자가 8 주 동안 프로그램에서 배우는 내용을 성실히 복습 실천할 때 가능합니다.
MBSR 프로그램구성: 알아차림/마음챙김 훈련을 중심으로 호흡이완법, 감각훈련, 알아차림 요가, 마음챙김 명상, 스트레스알기와 다스리기, 일상생활 알아차림, 몸과 마음의 관계알기, 평화적인 의사소통 등.
미국 MBSR 본부에서 고급 지도자 과정을 이수한 안 연 박사의 지도
2003년 미국 MBSR 지도자 과정을 이수한 후, 학교, 신경정신과 등에서 환자, 일반인, 의료인등을 대상으로 MBSR 교육에 전념해온 안 연 박사가 그 동안의 경험을 바탕으로 서초동 소재 한국 MBSR 연구소에서 직접 지도하고 있습니다.
▷ 2008 년 4 월부터 새로운 장소에서 보다 알찬 내용의 교육을 준비하고 있습니다.
▷ 장소: 한국 MBSR 연구소 (서초역 3 번 출구에서 예술전당 방향으로 400m
영림한의원 골목 안쪽으로 80 m 직진 서초장로교회(중앙약국)에서 좌회전하면 좌측 웰컴 독서실 4층 2 호 : 약도 참고)
▷ 지도: 안 연 박사 (서울 불교대학원 대학교 심신치유교육학과 전공주임교수/대한 통합의학교육협의회부회장/미국 콜롬비아 대학 교육학 박사/한국 MBSR 연구소장)
▷ 참가비: 1) MBSR 일반과정 40 만원 (테입 /교재비 포함)
- 문의 및 참가신청: 010-6490-5685, 011-9718-3008 이메일: mbsr1@hanmail.net
자세한 사항은 한국MBSR연구소 홈페이지 (www.mbsrkorea.com) 를 참조하시기 바랍니다.
▘기간: 7월 5일 부터 8월30 일 까지 8주간 매주 토요일, 총 42 시간 (8 월 2 일은 제외).
▘시간: 오후 2 시-4 시 40 분
참여를 원하시는 분들은 홈페이지 교육행사및 일반과정란을 참고하여 참가신청서를 보내주시고 (mbsr1@hanmail.net) 수업 3 일 전 까지 입금해 주십시요. MBSR 일반과정에 관심이 있는 많은 분들의 참여 바랍니다
졸업생 반
매월 마지막 일요일 오후 1시-3 시 까지
* 이 반은 MBSR 을 이수한 분 모두에게 무료로 개방 됩니다. 시간에 오셔서 새로운 내용도 배우고 다른 참가자들과 교류하실 수 있습니다.
▷ 참가 신청방법:
MBSR 일반과정: 아래 첨부된 신청서 양식을 다운받아 작성하신 후 이메일로 보내주시면 (Email 주소: mbsr1@hanmail.net) 참가 여부를 이메일로 알려 드립니다. 참가 신청이 확인 된 분들은 시작 2 일 전까지 입금하여 주시기 바랍니다. (농협 예금주: 조인아, 계좌 번호: 062-12-278991)
- 신청인 이름으로 입금해주시고, 신청인과 다른 이름으로 입금한 경우 전화로 알려주시기 바랍니다. 신청 인원이 미달 될 경우에는 강좌가 개설되지 않을 수도 있으며 즉시 환불합니다.
▷ 환불정책
- 신청마감일까지 환불을 원하시는 경우 : 전액환불
- 신청마감일 다음날부터 프로그램 개시일 전날까지 : 80%환불
- 프로그램 시작 이후 : 환불 불가능
찾아 오시는 길: 한국 MBSR 연구소 홈페이지(www.mbsrkorea.com) 참조
지하철 서초역 3번 축구 나와서 예술의 전당쪽으로 신호등2개 지나면서 총 400m 쯤 가면 (언덕 위 쯤) 영림한의원을 끼고, 80m 쯤 직진하면 정면에 서초장로교회 나옴. 좌회전하면 좌측으로 3번째 건물(2층이 웰컴 독서실) 4층 2호
미국 대학 병원에서 개발된 세계적 명성의 과학적인 의료명상
MBSR은 ‘마음챙김 또는 알아차림(Mindfulness)' 명상과 서양의 첨단의학인 행동의학(Behavioral medicine)을 체계적으로 접목시킨 스트레스 감소 전문 8주 교육프로그램입니다. MBSR 은 1979년 미국 메사추세츠 주립대학 병원의 잔 카밧진 박사가 실제 임상 경험을 바탕으로 창안하여, 미국 등지에서는 Time 지, ABC, NBC 등 유수 언론을 통해 소개되면서 가장 유명한 심신이완, 스트레스 이완 프로그램으로 인정받고 있으며, 국내에서도 2006년도 KBS 특집 다큐멘터리 “마음” 을 통해 상세히 소개된 바 있습니다.
심리치료 전문가, 대체보완요법 전문가, 요가/명상 치유 전문가, 학생, 일반인, 환자 모든 이들에게 유익한 프로그램입니다.
MBSR은 암, 만성통증, 고혈압, 소화 또는 수면장애, 피부질환, 언어장애 등 의 신체질환은 물론 사회불안증, 공황장애, 우울증 등 정신적 질환으로 고통 받고 있는 사람들의 자기치유능력을 향상시켜 건강증진, 스트레스 대처능력 증가, 평안함, 삶의 활력 및 열정증가 대인관계개선에도 큰 효과를 나타내고 있는 것으로 알려져 있습니다. 이 프로그램의 핵심은 소외와 단절을 극복하고 전체성/연결성을 회복함으로써 자신을 돌보고 자신과 타인, 그리고 세계에 대한 관계를 재정립하는데 있습니다.
본 프로그램에는 일반인은 물론 의사, 심리치료사, 우울, 불안, 화, 등으로 고통 받는 환자들에 이르기까지 다양한 종류의 사람들이 자기치유, 자기계발등의 목적으로 참여하고 있습니다. 알아차림에 기반 한 스트레스 대처능력 학습에 관심을 갖고 계신 분들에게 추천할 만한 프로그램이라 할 수 있습니다. 물론 최상의 효과는 참여자가 8 주 동안 프로그램에서 배우는 내용을 성실히 복습 실천할 때 가능합니다.
MBSR 프로그램구성: 알아차림/마음챙김 훈련을 중심으로 호흡이완법, 감각훈련, 알아차림 요가, 마음챙김 명상, 스트레스알기와 다스리기, 일상생활 알아차림, 몸과 마음의 관계알기, 평화적인 의사소통 등.
미국 MBSR 본부에서 고급 지도자 과정을 이수한 안 연 박사의 지도
2003년 미국 MBSR 지도자 과정을 이수한 후, 학교, 신경정신과 등에서 환자, 일반인, 의료인등을 대상으로 MBSR 교육에 전념해온 안 연 박사가 그 동안의 경험을 바탕으로 서초동 소재 한국 MBSR 연구소에서 직접 지도하고 있습니다.
▷ 2008 년 4 월부터 새로운 장소에서 보다 알찬 내용의 교육을 준비하고 있습니다.
▷ 장소: 한국 MBSR 연구소 (서초역 3 번 출구에서 예술전당 방향으로 400m
영림한의원 골목 안쪽으로 80 m 직진 서초장로교회(중앙약국)에서 좌회전하면 좌측 웰컴 독서실 4층 2 호 : 약도 참고)
▷ 지도: 안 연 박사 (서울 불교대학원 대학교 심신치유교육학과 전공주임교수/대한 통합의학교육협의회부회장/미국 콜롬비아 대학 교육학 박사/한국 MBSR 연구소장)
▷ 참가비: 1) MBSR 일반과정 40 만원 (테입 /교재비 포함)
- 문의 및 참가신청: 010-6490-5685, 011-9718-3008 이메일: mbsr1@hanmail.net
자세한 사항은 한국MBSR연구소 홈페이지 (www.mbsrkorea.com) 를 참조하시기 바랍니다.
▘기간: 7월 5일 부터 8월30 일 까지 8주간 매주 토요일, 총 42 시간 (8 월 2 일은 제외).
▘시간: 오후 2 시-4 시 40 분
참여를 원하시는 분들은 홈페이지 교육행사및 일반과정란을 참고하여 참가신청서를 보내주시고 (mbsr1@hanmail.net) 수업 3 일 전 까지 입금해 주십시요. MBSR 일반과정에 관심이 있는 많은 분들의 참여 바랍니다
졸업생 반
매월 마지막 일요일 오후 1시-3 시 까지
* 이 반은 MBSR 을 이수한 분 모두에게 무료로 개방 됩니다. 시간에 오셔서 새로운 내용도 배우고 다른 참가자들과 교류하실 수 있습니다.
▷ 참가 신청방법:
MBSR 일반과정: 아래 첨부된 신청서 양식을 다운받아 작성하신 후 이메일로 보내주시면 (Email 주소: mbsr1@hanmail.net) 참가 여부를 이메일로 알려 드립니다. 참가 신청이 확인 된 분들은 시작 2 일 전까지 입금하여 주시기 바랍니다. (농협 예금주: 조인아, 계좌 번호: 062-12-278991)
- 신청인 이름으로 입금해주시고, 신청인과 다른 이름으로 입금한 경우 전화로 알려주시기 바랍니다. 신청 인원이 미달 될 경우에는 강좌가 개설되지 않을 수도 있으며 즉시 환불합니다.
▷ 환불정책
- 신청마감일까지 환불을 원하시는 경우 : 전액환불
- 신청마감일 다음날부터 프로그램 개시일 전날까지 : 80%환불
- 프로그램 시작 이후 : 환불 불가능
찾아 오시는 길: 한국 MBSR 연구소 홈페이지(www.mbsrkorea.com) 참조
지하철 서초역 3번 축구 나와서 예술의 전당쪽으로 신호등2개 지나면서 총 400m 쯤 가면 (언덕 위 쯤) 영림한의원을 끼고, 80m 쯤 직진하면 정면에 서초장로교회 나옴. 좌회전하면 좌측으로 3번째 건물(2층이 웰컴 독서실) 4층 2호
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